Уникальная схема правильного массажа ног

Есть доверять китайской медицине, стопы являются отражением всего тела человека. Именно на них сосредоточено множество нервных окончаний, связанных со всеми внутренними органами. Зная, где находятся определенные точки, и, оказывая на них давление, можно в лучшую сторону скорректировать работу организма. Замечено, что массаж стоп способствует увеличению жизненных сил, улучшает сон, настроение, общее самочувствие.

Как делать массаж стоп правильно?

Китайские врачи советуют каждый вечер тщательно растирать свои ноги и массажировать их. Соответствие определённых точек стопы внутренним органам указан на схеме

Просто берете и разминаете вашу стопу от пятки до кончиков пальцев в течении 5 -7 минут ежедневно (или поручаете это кому-то из близких). Вы можете ее постукивать, растирать и мять. Главное, чтобы эта процесс доставляя вам удовольствие и не причинял боль.

Для более продвинутых и не ленивых, существует особая техника влажного массажа стоп. Для этого берут тазик с горячей водой, опускают в него ноги и оставляют их до покраснения. А затем стопы тщательно растирают и массажируют.

Немного о пользе массажа стоп

улучшает кровообращение;

удаляет подкожную жировую ткань и жир;

усиливает процесс метаболизма;

стимулирует процесс пищеварения;

борется с лишним весом;

тонизирует кожу;

снимает усталость;

избавляет от запора, геморроя, недержания мочи.

Противопоказания

Существует лишь несколько случаев, когда самомассаж рефлексогенных зон не разрешается. Это острые и хронические заболевания, точный диагноз которых не установлен; болезни, сопровождающиеся высокой температурой, судорогами, кровотечениями (за исключением безобидного носового); заболевания, требующие хирургического вмешательства. Массаж не производится на тех участках, которые воспалены, имеют нагноения или поражены грибком, где есть родинки и бородавки. Он категорически запрещен раковым больным при опасности распространения метастазов. С осторожностью надо применять рефлексотерапию ослабленным, пожилым людям или маленьким детям, при беременности с угрозой выкидыша. Естественно, заключение во всех сложных случаях должен дать специалист.