Как вывести из организма никотин после того, как удалось бросить курить

И так — победа! Вы сумели бросить курить! Но осталась ещё одна проблема — никотин, который скопился в организме за годы курения. Его нужно поскорее вывести, чтобы не только избавится от тяги к старой вредной привычке, но и вернуть прежнее здоровье. И помочь в такой процедуре очищения могут следующие проверенные советы.

Овёс в помощь

 

Народная медицина для ускорения очистки организма после курения советует пить отвар овса. Необходимо 2 столовых ложки средства на протяжении 2 минут прокипятить в 0,5 л воды, укутать, настоять час, процедить, выпить на протяжении дня. Надо заваривать таким способом овес на протяжении двух недель.

Добрая «лаврушка»

 

Отвар лаврового листа: это не только «очиститель» легких, но и стимулятор иммунитета. Запах «лаврушки», распространившийся по квартире, поможет очистить и оздоровить воздух. Шесть листов лавра промыть, положить в термос, залить стаканом кипятка, настоять ночь, выпить в течение дня по 1/3 стакана пред едой.

Категорически запрещено употребление отвара во время беременности. Может привести к выкидышу.

Лимонное средство

 

Измельчите блендером лимон вместе с кожурой, соедините с медом (1:1) поставьте в холодильник. На протяжении месяца принимайте по 1 ст.л. полученного средства перед основными трапезами, а затем сделайте перерыв на 10 дней.

Кушайте чеснок

 

Чеснок содержит аллицин — вещество, которое помогает выводить токсины. Кроме того, основное свое очищающее действие чеснок оказывает на дыхательную и кровеносную системы, что особенно важно, если мы говорим об избавлении от последствий долговременного курения.

Дыхательная гимнастика

 

Чтобы очистить легкие от токсинов, нужно заставить их работать. Глубокое дыхание и увеличение притока крови к легким поможет вывести из них токсины и накопленные загрязнения, вызванные курением. Можно применить так называемое «полное дыхание йогов», которое состоит из трех видов дыхания: нижнего, среднего и верхнего дыхания. При правильном выполнении, полное дыхание может улучшить вентиляцию легких и избавить организм от сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того повысится устойчивость к психическим нагрузкам и простудным заболеваниям. Кому не подходит йога, можете ознакомиться с другой дыхательной системой «Дыхательная гимнастика Стрельниковой». А также используйте дыхательный тренажер Фролова.

Аптечные средства

 

Отдельно стоит рассмотреть приём сорбентов. Это — лучший способ очистить организм от токсинов, но важно выбрать безопасный препарат, который будет всасывать только токсичные вещества, не нанося при этом вреда кишечной флоре, и выводить эти токсины без потерь для организма. Всем этим требованиям отвечает современный сорбент Энтеросгель, курс которого стоит пропить, чтобы как можно быстрее избавиться от последствий курения.