Семь упражнений для здоровой спины и прямой осанки

Всё просто и наглядно, без лишних слов и воды. Просто делайте эти 7 упражнений каждый день, и уже через пару-тройку месяцев проблемы со спиной станут прошлым!

 

Очень важно не пропускать занятия, поскольку паузы сильно ослабляют достигнутый эффект.