5 высокоэффективных упражнений для красивой и стройной талии

Вряд ли на свете найдется хоть одна женщина, стопроцентно довольная своей внешностью. Даже самые стройные девушки с параметрами девяносто-шестьдесят-девяносто замечают лишние миллиметры на талии и стремглав бегут в спортзал исправлять ситуацию.

Талия — самая изящная часть нашего тела. Сделать ее тонкой и красивой совсем не сложно.

Комплекс эффективных упражнений для тонкой талии

Стань в планку, поочередно подтягивая колени к груди. 30 раз для каждой ноги.

Ляг на спину, подтягивай колени и руки, делая руками круговые движения. 30 раз.

Подними корпус и ягодицы. Поднимай каждую из ног как можно выше 15-20 раз.

Стань на одно колено и поднимай верхнюю ногу как можно выше. 10-15 раз для каждой ноги.

Перенеси вес тела на ступню и локоть. Верхнюю ногу зафиксируй над нижней, рукой тянись за корпус и вверх. 15-20 раз для каждой стороны.

Если Вам понравилась статья, сохраните к себе и поделитесь с друзьями!