Яично-апельсиновая диета – за 2 недели можно потерять целых 10 килограмм!

Бывают такие ситуации, когда похудеть нужно срочно, просто супер-срочно, но при этом не хочется столкнуться с муками голода, который наверняка заставит сорваться и нарушить диетический режим. Как быть в таком случае? Может, попросить родных запереть вас в подвале на пару недель, и не давать ничего кушать, кроме воды?

На самом деле такие крайности вовсе не нужны. Лучше проведите эти 2 недели на яично-апельсиновой диете! Сочетая невысокую калорийность с даруемым чувством насыщения, эта диета позволяет сбросить 10 килограмм за 14 дней без невыносимых голодных мучений или вреда собственному организму. Можно сказать даже больше – после завершения курса яичной диеты отмечается существенное улучшение состояния волос, кожи и общего самочувствия. Уже стало любопытно? Тогда перейдём непосредственно к самой диете

Недельное меню яично-апельсиновой диеты

Понедельник

  • Завтрак: 1 стакан обезжиренного молока, 2 яйца всмятку, 2 апельсинки.
  • Обед: стакан йогурта и 300 грамм отварной куриной грудки.
  • Ужин: 200 грамм отварной куриной грудки, 1 вареное яйцо и 1 апельсинка.

Вторник

  • Завтрак: 2 яйца всмятку и стакан воды с соком лимона.
  • Обед: 200 грамм тушеной рыбы, 1 грейпфрут.
  • Ужин: 3 вкрутую сваренных яйца.

Среда

  • Завтрак: 2 яйца сваренных всмятку, 1 стакан свежеотжатого апельсинового сока.
  • Обед: 200 грамм тушеной или отварной говядины с овощами и 1 апельсинка.
  • Ужин: 3 вкрутую сваренных яйца.

Четверг

  • Завтрак: омлет с зеленью из трёх яиц и кофе с молоком.
  • Обед: 200 грамм отварной говядины и 1 апельсинка.
  • Ужин: 1 вкрутую сваренное яйцо и 2 апельсинки.

Пятница

  • Завтрак: 2 вкрутую сваренных яйца и салат из морковки со сметаной.
  • Обед: 2 сырых морковки и 1 апельсинка.
  • Ужин: 1 вкрутую сваренное яйцо и 200 грамм тушеной рыбы.

Суббота

  • Завтрак: 1 стакан йогурта и 1 апельсинка.
  • Обед: 2 вкрутую сваренных яйца, 2 апельсинка.
  • Ужин: просто стакан воды.

Воскресенье

  • Завтрак: 2 яйца всмятку, половина апельсинки.
  • Обед: 200 грамм говядины отварной, половинка апельсинки и 1 яблоко.
  • Ужин: стакан кефира.

Действию яично-апельсиновой диеты помогают различные специи – с ними можно экспериментировать без ограничений. Большое употребление воды или несладкого зелёного чая тоже приветствуется. Если не отклоняться от предписаний, то минус 10 килограмм за 14 дней станет настоящей реальностью, а не какой-то несбыточной мечтой.

А чтобы не позволить лишним килограмчикам коварно вернуться назад достаточно будет 1 раз в неделю устраивать себе разгрузочный день, во время которого лучше питаться по вышеприведённому субботнему меню.

Стройности вам, красоты и огромного счастья в жизни!