Салат для похудения «Щётка» — 5 способов приготовления

О салате «Щётка» (в другой вариации названия «Метелка»), слышать доводилось всем. Простой в приготовлении, он правда помогает быстро избавиться от лишних килограммов. Мнения расходятся только в рецептуре его приготовления, но оказывается, что какого-то единого, «классического» рецепта не существует.

«Щётка» может быть приготовлена многими способами. Вот пять наиболее эффективных и вкусных рецепта, которые гарантированно помогут сбросить лишку.

Процедура приготовления везде одинаковая — нарезать крупной соломкой или натереть на крупной тёрке.

Рецепт №1

1 крупное яблоко + 1 апельсин + 1 грейпфрут + 200 мл нежирного йогурта.

Рецепт №2

2 крупных томата + 2 крупных огурца + 2 сладких перца + 2-3 листового салата + сок 1 небольшого лимона + 1 стл. оливкового масла.

Рецепт №3

1 натертый корень сельдерея + 1 крупный огурец + 2 мясистых болгарски перца + 1 пучок петрушки + 200 мл нежирного йогурта.

Рецепт №4

1 средняя свекла + 2 средние морковки + 2 яблоках кислых сортов + сок 1 небольшого лимона + 1 стл. оливкового масла.

Рецепт №5

200 грамм белокочанной капусты + 200 грамм свеклы + 200 грамм моркови + немного зелени или зелёного лука + сок 1 небольшого лимона + 1 стл. оливкового масла.

Ну, а теперь за готовку! Жирок сам по себе не исчезнет!