Полностью безопасная диета для похудения!

Похудеть хочется всем, но не все диеты полностью безопасны. Ведь быстрое похудение может больно ударить по внутренним органам и по внутреннему обмену вешеств. Однако нижепредставленная диета является приятным исключением. Она не несёт никакой угрозы для организма, позволяя одновременно достаточно быстро сбрасывать лишние килограммы.

На каждый день указана норма потребления продуктов, которой нужно придерживаться. Всего 7 дней — и 5-7 килограмм слетят абсолютно незаметно. Готовы попробовать?

Понедельник:

  • 200 грамм овсяной каши политых столовой ложкой меда
  • Любой фрукт (банан, яблоко, груша)
  • 200 грамм отварной куриной грудины с большой порцией овощного салата
  • 150 грамм творога низкой жирности и 2 апельсина
  • 0,5 литра нежирного кефира

Вторник:

  • 200 грамм гречневой каши с овощами
  • 2 больших яблока
  • 200 грамм отварной говядины и овощной салат
  • 200 грамм морской рыбы и на закуску 1 грейпфрут
  • 300 грамм простокваши

Среда:

  • 200 грамм отварного риса с овощами
  • 50 грамм грецких орехов, политых 1 столовой ложки меда
  • 200 грамм отварной телятины и овощной салат
  • 3 отварных яйца и 2 помидоры
  • 300 грамм нежирного йогурта

Четверг:

  • 200 грамм макарон грубых сортов смешанных 50-ю граммами творога
  • 1 яблоко и 1 банан
  • 200 грамм отварной говядины и овощной салат
  • 200 грамм любых морепродуктов
  • 300 мл молока

Пятница:

  • 200 грамм гороховой каши и 100 грамм нежирной отварной рыбы
  • 2 столовые ложки натурального меда
  • Большая порция овощного салата с оливковым маслом
  • 200 грамм куриного филе и 3 свежих огурца
  • 3 свареных яйца

Суббота:

  • 200 грамм отварной фасоли с овощами
  • 200 грамм фруктового салата заправленного 1 столовой ложки меда
  • 200 грамм отварной телятины с овощами
  • 150 грамм нежирного сыра
  • 0.5 литра нежирного кефира

Воскресенье:

  • 200 грамм отварного картофеля и овощной салат
  • 200 грамм любых фруктов
  • 200 грамм отварной говядины и на закуску 1 цитрусовый фрукт
  • 150 грамм нежирного творога
  • 400 грамм нежирной простокваши