Картофельная диета. Потеряешь всего за 3 дня 5 кг

100 г. картофель содержит только 75 калорий, что меньше, чем стакан апельсинового сока, который содержит 90 калорий.

С другой стороны, йогурт регулирует пищеварительную систему, которая удаляет лишние жидкости, токсины и другие вредные вещества из организма.

Следуйте этой диете в течение 3 дней и теряйте 5 кг веса:

Первый день:

Завтрак: 1 отварной картофель без соли, 1 стакан йогурта.
Обед: 2 отварной картофель без соли, 1 стакан йогурта.
Ужин: 2 стакана йогурта.

Второй день:

Завтрак: 1 стакан йогурта.
Обед: 2 отварной картофель без соли, 1 стакан йогура.
Ужин: 1 отварной картофель без соли, 1 стакан йогурта

Третий день:

Завтрак: 1 отварной картофель без соли.
Обед: 1 отварной картофель без соли, 1 стакан йогурта.
Ужин: 1 стакан йогурта.

Диета длится только три дня.
 Преимущество этой диеты заключается в том, что она короткая, и быстрые результаты были достигнуты благодаря чрезвычайно низкой теплотворной способности пищи.

ВАЖНО: Диета очень строгая и не рекомендуется для людей, которые занимаются тяжелой физической нагрузкой и имеют проблемы со здоровьем.