Диета «Осиная талия» — просто попробуй!

Знаменитая диета «Осиная талия» помогает действенно уменьшить жировую прослойку в области живота и конкретно талии. Минус 3-5 кг за неделю — вот итоги этого режима питания.

Завтрак

  • выпить 1 стакан простой воды за 15 минут до еды;
  • овсяная каша без масла, сахара и соли, но с пятью любыми орехами (кроме кешью!);
  • 1 стакан йогурта (лучше домашнего);
  • 2 тоста с медом.

Второй завтрак

  • 400 грамм любых фруктов

Обед

  • овощной суп без мяса (хлеб не есть!);
  • овощной салат (как альтернатива супу — выбрать что-то одно!);
  • 250 грамм вареной рыбы;
  • любые фрукты.

Ужин

  • тарелка творога или овощной салат.

За 1 час перед сном

  • просто 1 стакан кефира

Чай и кофе на «Осиной талии» пить можно, но без сахара. И, конечно же, никаких сладостей!

Ничего сложного, но эффект ОШЕЛОМИТЕЛЬНЫЙ!