3 (+1) напитка для похудения!

Напитки для похудения — это находка! Они снижают аппетит, утоляют жажду, повышают метаболизм, улучшают обмен веществ, а ещё помогают активно сжигать жиры. Пить и быстро худеть – вам это кажется чудом? А чуда-то и нет!

Киви с лимоном

Ингредиенты:

  • 1 среднее киви;
  • 7-10 веточек петрушки без хвостиков;
  • 6-8 листочков мяты;
  • 2 дольки лимона (вместе с цедрой);
  • 100 мл чистой воды;
  • чайная ложка меда.

Приготовление:

  1. Киви очистить и измельчить в блендере вместе с лимоном и петрушкой.
  2. Добавить мед, листики мяты и воду, и еще раз перемешать в блендере.
  3. Можно употреблять и худеть.

Вода на основе лайма, лимона и огурца

Ингредиенты:

  • 2-2,5 л чистой воды без газа
  • 1 лайм
  • 1 крупный лимон
  • 1 средний огурец
  • корень имбиря (можно сразу купить тертый порошок)
  • 2-3 пучка свежей мяты.

Приготовление:

  1. В емкость налить всю необходимую воду.
  2. Натереть на мелкой терке корень имбиря (или взять 1-2 ч.л. порошка имбиря), порезать тонкими дольками лимон и лайм — добавить все эти ингредиенты в воду.
  3. Также почти прозрачными кружками нужно порезать огурец и добавить его в общую емкость с водой.
  4. В финале — добавляем мяту.
  5. Затем емкость с лимонадом помещаем в прохладное место на всю ночь.

Весь получившийся объем необходимо выпивать в течение последующего дня, а с вечера — готовить новую порцию на следующий день.

Имбирный напиток

  1. Тертый корень имбиря вы заливаете 2-мя литрами воды без газа.
  2. Добавьте в него красный перец по вкусу, один большой, крупный лимон, нарезанный дольками. Можно также добавить лайм (если есть), свежую мяту.
  3. Все это стоит оставить на 12-15 часов в холодильнике.

Когда напиток настоится – стоит употреблять его на голодный желудок утром по 200-250 грамм за раз. Это достаточно вкусно и очень хорошо влияет на метаболизм человека, ускоряя его обмен веществ.

Простая вода

Чистая холодная также прекрасно справляется с детоксикацией и лишним весом. Вы сможете легко избавится от 250-500 кал, просто выпивая 8-10 стаканов ледяной воды в день. Ваш организм вынужден будет тратить свои запасы энергии на «подогрев», тем самым теряя лишние калории.

Также вода поможет промыть и очистить организм от вредных веществ. Основное количество воды рекомендуется принимать в первой половине дня. Ещё очень полезно выпивать стакан воды с утра натощак. Вода быстро усвоится и ускорит обмен веществ.