10 обычных продуктов, от которых можно незаметно поправится

Какая женщина не мечтает о стройной фигуре и соблазнительных формах? В погоне за похудением мы пересматриваем наш рацион, пытаясь исключить из него все продукты, которые могут добавить нам несколько лишних килограммов.

Но часто даже употребление диетических продуктов может привести к появлению лишних сантиметров. «BonnyLady» составил для вас список таких псевдодиетических продуктов, с которыми стоит быть очень осторожными!

Сыр

Этот продукт очень сложно назвать низкокалорийным, ведь на 100 г сыра приходится больше 400 калорий! В нём содержится от 33 % жира и более. Если же вы употребляете обезжиренный сыр, вам стоит знать, что калорий в нём не намного меньше.

Йогурт

Часто худеющие женщины начинают утро именно с этого продукта, даже не задумываясь, что в каждом стаканчике йогурта содержится около 3 ложек сахара. Только домашний йогурт можно отнести к диетическим продуктам, но никак не магазинный.

Творог

Недавно было доказано, что творог может стать причиной возникновения отеков и появления целлюлита. А всё из-за лактозы, которая входит в состав творога.

Чёрный шоколад

Всем известно, что, хотя молочный шоколад и намного вкуснее черного, последний может похвастаться большей пользой для человеческого организма. Но, зная про его пользу, нельзя забывать, что в 100 граммах черного шоколада содержится 539 калорий. А в том же в сливочном масле для сравнения — 750.

Вино

Не слушайте тех, кто с уверенностью утверждает, что в сухом вине нет калорий. Они там есть и в немалом количестве, поэтому не перегибайте палку с этим напитком! А если еще и употреблять его с сыром, то лишние сантиметры на талии и бедрах не заставят себя ждать.

Кофе

Да, безусловно, кофе в чистом виде не содержит калорий. Но если вы предпочитаете латте, капучино или кофе со сливками, а еще и добавляете туда сахар, то количество калорий в чашке кофе доходит до 400. Это примерно то же, что съесть тарелку спагетти с сыром.

Сухофрукты

Многие считают, что сухофрукты — один из лучших перекусов, который замечательно утоляет чувство голода, да и съесть их можно немерено, потому что они низкокалорийные. Но диетологи не советуют поглощать сухофрукты килограммами, потому что польза пользой, а похудеть вам не удастся.

Омлет

Яичный белок является основой для формирования мышечной массы, но если добавлять в омлет ветчину, сыр и другие ингредиенты, то этот продукт перестает быть диетическим.

Салаты

Любите салаты и считаете, что от них не поправитесь? Помните, что диетическими можно назвать только те, которые сделаны из свежих овощей. Если же в салатах появляются гренки, масло, соусы, мясо — они превращаются в настоящие жировые бомбы.

Суши и роллы

Нас всех поражает худоба азиаток. Да, в этом большая заслуга того, что в их рационе присутствуют рыба, рис и водоросли. Поэтому в большинстве азиатских диет рекомендуется есть суши. Но у нас суши готовят совершенно иначе, поэтому не стоит налегать на этот продукт!