2 витаминные смеси, которые можно приготовить своими руками

Зимой или в сезон смены погоды каждый человек задумывается, как бы укрепить иммунитет. Принимать для этого таблетки не очень-то и хотелось бы, так как не знаешь — окрепнет от них иммунитет или, как раз-таки наоборот, станет еще слабее… Эти два рецепта для поддержания иммунитета в холодное время года подойдут и для взрослых, и для детей.

Витаминная смесь №1

  1. Пропусти через мясорубку 1/2 стакана изюма, 1 стакан ядер грецкого ореха, 0,5 стакана миндаля (можно добавить кедровые орешки), кожуру 2 лимонов.
  2. Сами лимоны выжми в массу.
  3. Добавь 150 г мёда, 0,5 стакана кураги и столько же чернослива.
  4. Оставь на 1-2 дня в темном месте.
  5. Храни эту смесь в холодильнике.

Взрослым принимать по 1-2 ст. л. 3 раза в день, детям с трех лет по 1 ч. л. 2 раза в день.

Витаминная смесь №2

  1. Тебе понадобится 200 г кураги, 200 г чернослива, 200 г инжира, 200 г грецких орехов, 200 г изюма, 200 г мёда, 1 лимон, 50 мл коньяка.
  2. Сухофрукты и лимон пропусти через мясорубку.
  3. Залей всю смесь мёдом и коньяком.

Ставь банку в холодильник и принимай перед едой по 1 ст. л.

Эти средства помогут тебе поднять свой иммунитет. Сделай такие смеси и забудь о простудных заболеваниях на всю зиму. Обязательно делись ими со своими родными — позаботься об их здоровье!