7 рецептов сидячих ванночек, за которые ваше тело скажет вам спасибо

Сидячая (поясная) ванночка похожа на обычную, только в теплую воду погружаются бедра и ягодицы. Ее можно сделать в обычной ванне или большом тазике. В основном такие водные процедуры проводятся в лечебных целях — для уменьшения дискомфорта и болей, снятия воспаления или раздражения в нижней части тела. Сидячие ванны рекомендуются врачами и в очень редких случаях вызывают побочные эффекты.

Я нашел 7 рецептов сидячих ванночек, которые помогут вам оставаться здоровыми и молодыми.

1. Простая сидячая ванна с солью

Соль — отличное антибактериальное и заживляющее средство. Соленые сидячие ванны используются при множестве заболеваний: от геморроя до кожного зуда. И их действительно легко сделать: вам понадобятся 1/4 чашки соли и максимально горячая вода, которую вы сможете терпеть. Оставайтесь в ванне в течение минимум 30 мин. и слейте воду, когда станет слишком холодно.

Независимо от того, будете вы использовать специальное приспособление для сидячих ванночек или нет, такие водные процедуры помогут заботиться о своем здоровье и справляться со многими проблемами, не выходя из дома. Но не забывайте, что нужно оставаться в ванне не менее 15 мин., так как для уменьшения боли и дискомфорта 5 или 10 мин. будет недостаточно.

2. Пищевая сода

View this post on Instagram

Возможно кому-то эта тема покажется не значимой, но девочки просят писать меня обо всем, что касается детей.😊 Так что выполняю запросы. Любая мама неизбежно сталкивается с вопросом чем мыть детскую посуду?Вс равно придется дать сок, просто воду, а если надо сцеживаться или ребенок на ИВ — то тем более никуда не деться от бесконечного мытья бутылочек. Я перепробовала много всяких моющих средств, хотя начинала с простой соды. Кроме разве что ужасной русской марки Ушастый нянь — избегаю их всегда как и фирму #pampers в мире подгузников и фирму #jonsonsbaby в мире кремов и шампуней для детей. Это мои личные тараканы и нелюбовь к этим фирмам.😄Короч, покупала я почти все средства на нашем рынке для мытья детской посуды, большинство с маркировкой Эко и даже почти полностью натуральные, но в итоге 5 мес назад вернулась к простой пищевой соде и полностью ей довольна😀Три ее достоинства 1) безопасна в отличие от всех этих хим средств. Главное — тщательно ее смывать, чтобы не оставалось разводов. 2) удаляет запах полностью, средства же не справляются с запахом. Кстати, соду можно использовать везде, где надо удалить запах — помыть ею холодильник, например. Я содой посыпала места на диване, где дочка описывалась в период приучения к горшку. Добавляю ее часто прям в стиральную машинку к вещам. Так же мы только содой моем ванну перед купанием детей. Да много применений ее есть, можете погуглить, это чудо природы какое-то.  3) экономия. На цену одного эко средства можно купить 5-10 упаковок соды и пользоваться ей очень долго и по-разному. Я всегда покупаю много, тк расходуется она быстро. 👉 Еще на тему стерилизации бутылочек. Многие бросаются покупать дорогущие стерилизаторы. Лично я не видела в них смысла. Дорого и некуда поставить совсем. Мы просто промывали бутылочки, вытаскивали силиконовые соски из них и складывали в миски — ложка соды, плюс залить кипятком на 5 мин и готово. 👍В общем то не заморачивались. Далеко не каждый день так делаем, Комаровский говорит иногда просто промыть достаточно. Никаких сил и терпения не хватит кипятить все после каждого кормления по 10 раз в день. 😳Только за сосками в бутылочках надо внимательно следить. Менять каждые 2 мес по…🔽🔽🔽

A post shared by Психолог, нутрициолог (@natalia_zinnatova) on

Можно сделать сидячую ванну с пищевой содой, которая найдется дома у большинства девушек. Рекомендуем этот рецепт для борьбы с инфекциями, поскольку сода обладает мощным антибактериальным эффектом.

Для приготовления ванночки вам понадобятся 4–5 ст. л. пищевой соды и теплая вода. Дождитесь полного растворения порошка и наслаждайтесь купанием. Для максимального эффекта подождите хотя бы 20 мин. или пока вода не остынет.

3. Травяная сидячая ванна

Рецепт этой травяной ванночки будет особенно полезен женщинам, которые недавно стали мамами. Вам понадобятся: 1 чашка (255 г) крупной морской соли, 60 г лаванды и 60 г гамамелиса (можно заменить эфирными маслами), 60 г подорожника, 60 г тысячелистника, 60 г календулы, 60 г ромашки.

Смешайте все ингредиенты и поместите в небольшой бумажный или тканевый пакетик. Опустите его в очень горячую воду и подождите, пока растворится соль. Когда температура в ванне станет комфортной, можно начинать расслабляться.

4. Сидячая ванночка с маслами

Эти ванны не только обладают заживляющим эффектом, но и хорошо расслабляют благодаря роскошной ароматерапии. Также они помогают облегчить симптомы половых заболеваний.

Для этого средства понадобятся следующие ингредиенты: 1/2 чашки английской соли, 2 ст. л. пищевой соды, 2 ст. л. гамамелиса, 1 ст. л. оливкового масла, по 8 капель эфирных масел лаванды и ромашки. И конечно, вода.

Смешайте соль с содой. Добавьте все остальное, снова перемешайте и опустите в воду. Балуйте себя сидячей ванной в течение 15–20 мин.

5. Сидячая ванна с голубикой

Рецепт ванны с листьями голубики поможет вылечить инфекции мочеполовой системы и геморрой. Кроме того, ванночки с голубикой помогают при диарее и заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

Возьмите 2 ч. л. сушеных листьев голубики, добавьте 1 чашку воды и доведите до кипения. Теперь нужно вылить отвар в ванну и оставаться в воде примерно 20 мин.

6. Сидячая ванна с гамамелисом

Гамамелис, известный также как «ведьмин орех», уменьшает боль, зуд и кровотечение, без которых, к сожалению, не обходится геморрой. Эту ванночку можно сделать двумя способами: опустите в теплую воду примерно 10 г листьев гамамелиса или 1/4 чашки английской соли вместе с экстрактом гамамелиса.

7. Сидячая ванночка с яблочным уксусом

View this post on Instagram

Доброго дня:) Яблочный уксус… Думаю многие слышали, но не все пробовали.⠀ 🍎⠀ А я вот решилась. Много слышала о пользе яблочного уксуса и решила разобраться. В нем содержатся более 16 видов аминокислот, а также витамины группы А, Р, С, Е, В, бета-каротин. Такие микроэлементы как магний, железо, медь, фосфор, кальций и другие.⠀ 🍎⠀ Но не это меня привлекло. Яблочный уксус препятствует всасыванию сахара в кровь, замедляет усвоение углеводов. А это огромный плюс не только для здоровья, но и для стройности.⠀ 🍎⠀ Уксус помогает поддерживать внутри организма щелочную среду. При неправильном питании уровень Рh снижается, а яблочный уксус помогает восстановить баланс. Это помогает правильно работать всему организму.⠀ 🍎⠀ Так как красота идет изнутри, наш желудок должен быть чистым. И в этом также придёт на помощь яблочный уксус. Он очищает желудок, выводит шлаки и токсины, поддерживает состояние микрофлоры кишечника. А как результат — здоровая кожа!⠀ 🍎⠀ Как применять? Я добавляю столовую ложку уксуса на стакан воды и выпивают утром после пробуждения. Также можно выпивать по чайной ложке перед едой, или просто разводить его в воде, которую вы будете пить в течение дня. Вкус конечно специфический. Можно начать привыкать к нему с небольшой дозы, постепенно ее увеличивая.⠀ 🍎⠀ На данный момент результат мне нравится, причём вы его чувствуете почти сразу после начала употребления. Желудок работает как часы, во всех смыслах. Но не стоит превышать норму, все хорошо в меру. И не забывайте о противопоказаниях. Язва и гастрит не подружатся с уксусом.⠀ 🍎⠀ А вы употребляете яблочный уксус? Следите за питанием? Или не любите заморачиваться? Делитесь своими рецептами красоты с яблочным уксусом 👇 #sana_pro_beauty #beautyblog #бьютиблог #уходзасобой #уходзателом #продуктыдлякрасоты #продуктыдляздоровья #яблочныйуксус #пп #зож #мыточтомыедим #мотивация #belinsta #belarus_beauty_bloggers

A post shared by Александра (@sana_pro_beauty) on

Ванны с яблочным уксусом — натуральное антибактериальное средство, которое поможет справиться со многими болезнями. Просто вылейте 1/2 чашки органического яблочного уксуса в теплую соленую воду. Расслабляйтесь в ванне не менее 15–20 минут.

Водные процедуры можно дополнить чтением книг или прослушиванием любимой музыки. Тогда сидячие ванночки станут полезными не только для здоровья, но и для души.