6 моделей обуви которые вредят здоровью ног

К сожалению или к счастью, человек в современном мире ходит в обуви. Производители и дизайнеры в погоне за покупателем разрабатывают все новые и новые формы и модели. До азиатских вариантов древних колодок, когда нога женщины деформировалась практически в кулак. Современной обуви конечно далеко, но нужно обязательно знать, какой вред может принести современная обувь.

1. Обувь с длинным острым носком

Если хотите сохранить здоровье своих ног как можно дольше, откажитесь от обуви с острым, длинным носком. Пережимая кровеносные сосуды на ногах, деформируя суставы пальцев, вы можете нанести стопе непоправимый вред. Если очень хочется обувь с острым носком, постарайтесь подобрать модель, которая будет более широкой в передней части. Если не происходит сильное сжимание стопы зауженной частью, вредное воздействие становится минимальным.

2. Летние вьетнамки

Вьетнамки категорически не подходят для длительной ходьбы. Эта обувь идеальна для посещения бассейнов. Мест, где ноги становятся мокрыми от контакта с водой. При хождении в шлепанцах быстро устает нога. Во вьетнамках отсутствует фиксация стопы, ее поддержка. Это негативно влияет на связки стопы, коленного сустава.

3. Балетки, туфли на плоской подошве

Для того чтобы нога меньше уставала, в обуви должен быть супинатор поддержки в форме арки. Кроме того его отсутствие увеличивает нагрузку на коленные суставы и позвоночник. Исправить ситуацию помогут ортопедические стельки.

4. Мягкие кроссовки

Постарайтесь выбрать модель кроссовок с качественными ребрами жесткости. Во время физической активности на стопу идет большая нагрузка. Кроссовки, которые будут дополнительно оберегать, поддерживать стопу, это очень важно. Выбор неправильной обуви может привести даже к развитию пяточной шпоры при активном движении.

5. Модели обуви на танкетке

Многие считают платформу или танкетку безопасной обувью. Это большая ошибка. В таких моделях обуви приходится ходить с ограничением подвижности стопы. Ведь платформа абсолютно не сгибается. Многие девушки в такой обуви ходят как акробаты на ходулях. Старайтесь исключить обувь такого формата для ежедневного применения.

6. Высокая шпилька

Конечно, все мы уже слышали о том, что высокая шпилька это вредно для стопы. Но в связи с тем, что это, безусловно, женственно и красиво. Постарайтесь минимизировать вред, наносимый своим ногам. Такую обувь могут себе позволить исключительно девушки без лишнего веса. При первой возможности смените обувь на более удобную модель. Специалисты считают безопасным каблук не более 7,5 сантиметров.

Сначала вы заботитесь о своем здоровье, а затем оно заботится о вас. Цените и берегите свои ножки!

Источник