Гимнастика, которая спасает от второго подбородка

Как бы мы не ухаживали за кожей с помощью кремов,однако некоторые моменты, они исправить не в силах. Пример тому — второй подбородок. Решение этой проблемы возможно только при помощи специальных упражнений, о которых мы вам сейчас и расскажем!

6 золотых упражнений

  1. 30 раз доставать языком подбородка. Это упражнение подтягивает шейную мышцу и избавляет от храпа.
  2. выдвигать нижнюю челюсть далеко вперед. Это упражнение также для подтягивания мышцы и избавления от храпа.
  3. ребрами обеих рук (со стороны указательного пальца) поочередно слегка ударять по подбородочной мышце.
  4. ладонью правой руки обнять левый кулак и надавливать под подбородком секунд 20. Делать раз 20-30. Кулак как-бы уминает мышцу.
  5. упражнения вверх-вниз, влево-вправо головой, круговые повороты головы. Кто никогда не делал это упражнение, начинать с трёх раз, постепенно и длительное время увеличивая количество этих упражнений.
  6. самомассаж вдоль и поперек подбородочной и затылочной мышцы.
  7. массаж двумя пальцами от кончика уха до середины ключицы. Это дает возможность подтягивать боковые мышцы и избавляться от повышенного кровяного давления.

Просто попробуйте делать эти упражнения хотя бы парочку недель — и результат обязательно удивит вас.