Эти продукты делают женщину красивой. Запомни их!

Многие считают, что генетической предрасположенности и косметологических средств будет достаточно для того, чтоб постоянно поддерживать свою кожу в идеальном состоянии. Для того, чтоб быть обладательницей нежной, гладкой и эластичной кожи нужно придерживаться простой диеты, которая полностью исключает из рациона жирные и вредные продукты, зато поражает разнообразием полезных и свежих ингредиентов. Овощи и фрукты – самые важные составляющие стола настоящей красавицы. Рассмотрим детальнее, какие именно продукты необходимы для поддержания себя и своей кожи в тонусе.

  1. Оранжевая и всегда вкусная морковь является главным источником бета-каротина. Он важная составляющая механизма восстановления клеток. Для того, чтоб морковь полностью подействовала и поделилась всеми необходимыми веществами, употреблять ее стоит в отварном виде.
  2. Для стабилизации давления и обогащения ликопином нужно есть больше помидоров. Ликопин – мощный природного происхождения антиоксидант, который помогает защищать помидоры от палящего летнего солнца.
  3. Многие мечтают избавиться от мешков под глазами, которая вызвана бессонницей или же стрессами. Все эти проблемы вместе может решить банан. Это отличное и безвредное успокоительно и снотворное. Если есть один банан перед сном, то спать вы будете крепко, и от мешков избавитесь.
  4. С детства всех нас заставляют есть овсянку. И правильно, ведь она богата магнием, железом и кальцием. Все эти элементы предотвращают появление морщин, и добавляют коже эластичности.
  5. Если же у вас возникла проблема жирной кожи и большого количества то решается она легко – цинком. Но это в косметологии, в народной же медицине рекомендуют есть чечевицу, которая как раз богата этим элементом. Введение ее в рацион будет способствовать уменьшению подкожного сала и очищению кожи.
  6. Чай из крапивы имеет противовоспалительные свойства. Это помогает очистить кожу лица, избавить ее от прыщей и успокоить ее. В результате кожа выглядит омоложенной и свежей, чистой и отдохнувшей.
  7. Мята помогает не только успокоить нервы и расслабиться, но и поможет наладить проблемы с пищеварением. А это очень важно, ведь состояние нашего желудка напрямую влияет на состояние кожи. Так что мятный чай – залог крепких нервов и правильных процессов пищеварения.
  8. Ученые давно выяснили, что красный виноград значительно затормаживает процессы старения организма в целом и кожи в частности. Хотите быть молодой и красивой долго – кушайте красный виноград.